A FORÇA DA AUTOAJUDA

 

Autoajuda é uma ferramenta valiosa para melhorar a sua vida em vários aspectos, desde a saúde física e mental até as relações interpessoais e o sucesso profissional. Se você está se sentindo preso em uma rotina estressante ou está tendo dificuldade em alcançar seus objetivos, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se sentir mais positivo e motivado.

1 - Defina seus objetivos: Antes de começar a trabalhar em sua autoajuda, é importante saber exatamente o que você quer alcançar. Isso pode incluir metas financeiras, profissionais, pessoais ou de saúde. Defina metas específicas, mensuráveis e alcançáveis e trabalhe para alcançá-las.

2 - Encontre sua motivação: Descubra o que realmente te inspira e te mantém motivado. Isso pode ser um hobby, um projeto pessoal ou uma causa social. Encontre formas de incorporar essas coisas em sua vida diária para que você possa se sentir mais realizado e propósito. Faça o que você ama.

3 - Melhore sua saúde: Manter uma boa saúde física e mental é fundamental para se sentir bem consigo mesmo. Isso inclui se alimentar bem, praticar exercícios regularmente e ter uma boa noite de sono. Além disso, é importante encontrar formas de lidar com o estresse, como meditação ou yoga.

4 - Construa relacionamentos positivos: As relações interpessoais são fundamentais para a saúde mental e emocional. Se você tem relacionamentos tóxicos, trabalhe para se afastar dessas pessoas. Ao mesmo tempo, busque construir relacionamentos saudáveis e positivos com as pessoas ao seu redor.

5 - Seja gentil consigo mesmo: Muitas vezes, somos nossos piores críticos. Lembre-se de que todos cometemos erros e que é importante ser gentil consigo mesmo e dar-se crédito pelas coisas boas que você faz. Aprenda a perdoar-se e a se amar incondicionalmente.

6 - Aprenda a ser gratos: A gratidão é uma das principais ferramentas de autoajuda. Seja grato pelo que você tem e pelas pessoas ao seu redor. Aprenda a enxergar o lado positivo das coisas, mesmo quando tudo parece estar difícil.

PERCEPÇÃO VISUAL

 

Os sentidos servem  como filtro, de forma que as pessoas percebam o necessário para garantir a sua sobrevivência, sem contemplar nuances e detalhes da realidade.

Aldous Huxley

 ( As portas da percepção )

A percepção visual é a forma como as pessoas processam e interpretam as informações visuais que recebem através de seus olhos. Isso inclui não apenas a capacidade de identificar objetos e pessoas, mas também a compreensão das emoções e intenções das pessoas que estamos vendo.

A percepção é influenciada por nossas expectativas e crenças. Por exemplo, se esperamos ver algo em particular, como uma pessoa conhecida em uma multidão, nossa atenção é automaticamente direcionada para essa pessoa. Nossas crenças também podem afetar nossa percepção, como acreditar que alguém é hostil pode fazer com que vejamos suas ações de forma mais negativa do que realmente são. Ela é influenciada por nossas emoções e estado emocional. Por exemplo, se estamos com medo, tendemos a prestar mais atenção aos estímulos ameaçadores em nosso ambiente. Da mesma forma, se estamos felizes, tendemos a ver o mundo de forma mais positiva.

Além disso, a percepção visual é influenciada pela cultura e pelo contexto. Sabemos que pessoas de diferentes culturas podem interpretar as mesmas expressões faciais de forma diferente, e as normas adotadas dentro de uma comunidade, também podem afetar a forma como interpretamos a linguagem corporal e as ações das pessoas.

É importante notar que a percepção não é uma habilidade passiva, mas é ativamente construída pelo cérebro. Isso significa que as pessoas podem treinar e desenvolver suas habilidades de percepção visual, como prestando mais atenção aos detalhes e praticando a observação atenta.

RESIDÊNCIA ARTÍSTICA - GRUPO TATO

A primeira Residência Artística do "GRUPO TATO"( @tato.grupo ), aconteceu no ateliê da artista plástica Érika Peron ( @erikaperonart ), em Fortaleza_Ceará. Além da Érika Peron, o Grupo Tato é composto pelas artistas plásticas:

Josana Bianchi (@josanabianchi), 

Vivian Nunes (@umataldevivian),

Mariana Barca (@mribarca) e 

Vitória Venância (@venanciovitoria). Durante 10 dias de Residência, elas trocaram experiências e vivências. Elas produziram multi-artes, intitulada de "Artes e os Sentidos" com total sinergia entre pintura, música e dança.

Para esse grupo de artistas, a arte " é o meio que torna possível despir-se de qualquer coisa que faz parte deste mundo ilusório que ousamos chamar de realidade". E ainda menciona que: " Arte e os Sentidos é sobre isto, os sentidos da percepção como portais de acesso para outros seres, para dar o sentido da vida! Nas trocas nos fortalecemos, nos reconstruímos, nos lembramos do verdadeiro motivo de estarmos aqui neste planeta" (Érika Peron ). 

O Evento artístico culminou com a Expo Arte e os Sentidos no Iate Clube de Fortaleza                       ( @iateclubefortaleza.oficial ) 

e a participação especial do Pianista Paulo Rodrigo (@paulorodrigopianista)

e Escola de Ballet Lucymeire Aires

( @escolade balletlucymeireaires )

Vamos absorver um pouco das obras produzidas na coletiva da I Residência Artística. "  Arte e os Sentidos ".

EXPOSIÇÕES - ARTE E MULHER

 A galeria de arte contemporânea Art Lab Gallery, com espaço expositivo no Jardins em São Paulo, vem participando da história da arte brasileira, revelando novos artistas, com intuito que suas criações cheguem aos mais diversos públicos. Assim foi feita a exposição ARTE E MULHER, com os mais variados temas em pinturas, desenhos, esculturas, fotografias e joias. 

A artista plástica Jô Bianchi nos apresenta alguns de seus amigos e suas obras.

Art Lab Gallery - @artlabgalleryoscarfreire.

@josana.bianchi

                                                                                         

 

@rose.canazzaro

@cintia_ka

                                                          

@agoulartgarcia

@flaviabraunart

                                                                          

 

@nawmiranda.ph

@venanciovitoria

                                                                      

@_luizart_

@lohmagalhaes

                                                                    

@batata_couve

@lunacheung

Quadro de: @erikaperonart

SEMANA DE ARTE MODERNA

 

ART LAB GALLERY recebe mostra pela SEMANA DE ARTE MODERNA DE 1922.

A exposição exibe ao público trabalhos originais de artistas consagrados, dentre eles Di Cavalcanti, um dos artistas que expôs sua obra na polêmica Semana de Arte Moderna de 1922, que tinham como proposta romper com os padrões estéticos vigentes. Assim, passam estabelecer a corrente do modernismo nas artes brasileiras. A Semana de Arte Moderna ocorreu no ano de 1922, quando se comemorava o centenário da Independência do Brasil.

O evento está sendo realizado na Art Lab Gallery, entre os dias 10 e 26 de Fevereiro, na Rua Oscar Freire – Jardins – SP. A exposição inclui cerca de 100 artistas, com obras que retratam a estética da Arte Moderna.

 

@josanabianchi

                                       

 

 

 

 @stevefromnowhere  

 @jr.nimo        

 @caotica-a                

 @josanabianchi

 @artlabgalleryoscarfreire